しっかり動きたい方に！

体幹と下半身にフォーカス！

アームバランスに興味のある方におすすめです。

好きな服が着たい方へ！

キツイなぁと思ったときは呼吸をより深めましょう。

忙しい方、やる気の出ない方に。

スポーツを楽しむ人、アスリートに人気の体幹トレーニングヨガ。

ちょっと動いてスッキリしたい方におすすめです。

楽しく正しく挑戦したい方に！マヒロ先生のアジャストにも注目です。

アクティブな動きがふんだんに盛り込まれています。

ピラティスのベーシックならコレ！

中級レベルならでは！テンポの良いピラティスレッスンを楽しみましょう。

高強度インターバルトレーニング！

柔軟性と筋力、バランス感覚を駆使して挑戦したいレッスンです。

内臓の動きを活性化させてスッキリしたお腹を目指しましょう！

一度は憧れる前後開脚！焦らず自分のペースで可能性を広げよう。

しなやかに。伸びやかに。芯の通った身体と心を目指そう。

エネルギーを活性化させ、熱を起こすプラタパーナはヨガの準備体操。あるがままに身を委ねてみよう！

エネルギッシュに体を動かしたいときは、運動量の多いヨガを。基本ポーズで活力アップを目指します！

垂れたお尻のコンプレックスを解消し、小尻をゲット。