体の歪みをご自身で発見しながら筋肉のコルセットをつけて。

代謝をupし免疫力もUPしながら体のデザイン作りを楽しんで。

凝り固まった身体をほぐして、自分へのご褒美タイムに♪

肩がだんだん上がってくるので、肩と耳たぶの距離を遠ざけて。

腰回りの力を抜いて、リラックスしてポーズを味わいましょう。

冷えて固まりやすい足の指先。冷え症改善には足先からほぐして血液の巡りをスムーズに！

身体が縮こまり、肩コリしやすい冬の季節。肩や胸周りをほぐして、明るい気分で毎日過ごそう！

ウォームアップ、怪我の予防にも◎です。

身体の背面に疲れや違和感のある方におすすめです！

「経血コントロール」に興味がある方必見！ヨガのポーズで月経血を調節できるテクニックをお試しあれ！

腸腰筋を正確に使い柔軟にする方法を知りたい方に！

倦怠感が抜けないという方にもおすすめ。

筋膜が原因である症状の改善やリラックスに。

固まりやすい肩甲骨周りをしっかりほぐして肩・首スッキリ！

明日に疲れを残したくない方におすすめ！

ヨガ未経験、身体が硬い方ウェルカム！たったの20分でカチコチ肩をすっきりさせるヨガメゾット！

難しい動きなし♪ お家時間が長くなり、カチカチな方におすすめです！

お家時間が長くなり、カチカチな方におすすめです！

リモートワークで疲れた心と体を癒したい方に。

肩周りの血行を良くし、肩こりや疲れを吹き飛ばそう！