むくみをとってメリハリのある美しい筋肉をつける！

ヨガ歴22年目の大ベテランヨガティーチャー出口眞喜子(MAKI)先生によるヨガレッスン

朝を迎える幸せに気づけるヨガ。深い呼吸に合わせて、身体をゆったり動かしましょう！

今日一日、無事に過ごせたことに感謝するヨガ。感謝の気持ちは心地よい眠りへ、そして明日の充実感へ繋がります

肩甲骨を意識して動かすと鎖骨が動き、肋骨も広がります。

コアに意識を持ち、ハムストリングス（腿の裏）を伸ばします。

人気のエイジングケアシリーズ5本目！中心を意識して姿勢を安定させます。

人気のエイジングケアシリーズ6本目！「プルナ」満たされている自分

毎日しても飽きない、ココロとカラダの自分のためのヨガクラス

“伝統的なシヴァ―ナンダヨーガの太陽礼拝をやってみましょう。

バレリーナはこうして美脚になる！浮腫み知らずのカモシカ脚に。

冷えて固まりやすい足の指先。冷え症改善には足先からほぐして血液の巡りをスムーズに！

身体が縮こまり、肩コリしやすい冬の季節。肩や胸周りをほぐして、明るい気分で毎日過ごそう！

スポーツ前のウォームアップにヨガは最適。筋肉を温め、パフォーマンスを高めます！

身体をしっかり動かしながら疲労回復したい方におすすめです。

ヨガで美しく、を実現しましょう！

ウエストラインのゆるみに気づいたらすぐに！

思い立ったらすぐ、ヨガをしたい方におススメです。

スポーツやトレーニングの前や、程よく全身を動かしたいときに。

騙されたと思って毎日継続してみてください。