乱れたホルモンバランスを整えて、元気ハツラツ美しい体に！

肩周りの血行を良くし、肩こりや疲れを吹き飛ばそう！

「私のポーズ正しい？」を解決。上級者の方におススメ。

ヨガは、楽しく始めよう！

自分磨きの第一歩、自分を信じて任せて委ねて愛すること

自分磨きの第一歩、自分を信じて任せて委ねて愛すること

身体の性質をいかし、ポーズからポーズへと効率よく深める。

血行が良くなるポーズで元気な身体を作りましょう

感情と体の症状は密接に関わり合っています。

自分を元気にしてあげられるのは、自分！

自分らしく、前向きに。

更年期の症状が気になる方、身体の変化と上手に付き合いたい方。

骨盤まわりをしっかり可動させたい方におすすめです。

椅子に座って、足腰を労わりながら体を軽～く

初めてヨガをする方、疲れがたまっていると感じられている方へ

新しい自分の発見

下半身を鍛えながら、体の中からエネルギーを湧きさせます。

朝一番に起きて行うのがおススメ！太陽礼拝で体を温めましょう。

太陽礼拝Bを分かりやすく徹底解説します

太陽礼拝Bを分かりやすく徹底解説します