骨盤周りの意識を高めたい方。

免疫システムの働きを高めていきましょう。

筋膜をほぐしが気になる方、必見！

心に穏やかなゆとりが広がります。 ①リズム運動 ②有酸素運動 ③呼吸コントロール これら3つの要素を組み合わせてストレスに気付き手放し、ストレス耐性を強めていきます。　簡単な繰り返し運動をトータル20分以上と呼吸を観察する時間を毎日の生活に取り入れてみて下さい。心に穏やかな...

ストレス解消＋老化防止のお得なクラスです！

外でのヨガは自然との繋がりを感じられるスペシャルな時間。余分な力を抜いて気軽に楽しもう!

安定した心と身体を。

しっかりと、でも無理なく動いて、自分の中の力を引き出すアサナ

下半身を使って大地を踏みしめるポーズは、ムーラダーラチャクラを活性化してくれます

とにかく気持ち良さが最優先。伸び伸び動いて、心の底からストレスフリーに

“筋膜”に焦点をあて、柔軟性向上やコリの改善に狙いを定めたクラスです。

疲労回復、ストレス解消、安眠を望まれる方に特にオススメです。

ウォーミングアップに。Daily Practiceに。元気を出したい時に。

まずは1週間毎日やってみましょう！

ポーズ、音、色、呼吸を通して自分自身を心身共に整えたい方に。

自分の土台を強くしていきましょう。

自分の中の創造性を高めましょう。

自分を表現する力、そして発する言葉や湧いてくる思いが、ポジティブで美しいものに。

第六感のエネルギーを高めていきます。

たった10分でできる、ジヴァムクティヨガをご紹介！