経絡ヨガ

経絡ヨガ【35分】

経絡(気の流れ)を意識して気持ち良い呼吸。緊張が緩みます。身体の気の流れをよくする６つのポーズで全身を緩めていきます。アクティブなクラスのウォーミングアップや寝る前のリラクゼーションや身体の緊張を緩めたい時に行ってもらうことをおすすめします。身体が硬い方でも楽しめるクラス...

経絡ストレッチヨガ秋のポーズ【25分】

気持ち良い呼吸と一緒に胸の広がりを感じてみましょう！秋になると空気が乾き始めます。喉や呼吸器系に影響が出やすくなる時。呼吸器系などに深い関わりのある肺経、大腸経の流れを意識してアサナを行ってみましょう！ | 　スタイル　経絡ヨガ　| 　運動量　★　|...

経絡ストレッチヨガ夏のポーズ【24分】

ゆっくりと「夏の身体メンテナンス」をしたい方におすすめです！暑い夏の時期に滞りやすい心経・小腸経や心包経・三焦経の流れを意識して行って体を動かして、心と体の熱をコントロール！暑さに負けない身体づくりをしましょう。 | 　スタイル　経絡ヨガ　| 　運動量　★　|...

経絡ストレッチヨガ冬のポーズ【26分】

ゆっくり身体のケアをしたい方におすすめです。寒さが厳しくなる冬の時期に滞りやすい腎経・膀胱経。この２つの流れを意識してからだを動かし、筋肉のこわばりを取り除き、冷えない身体を作りましょう。 | 　スタイル　経絡ヨガ　| 　運動量　★　|...

経絡をなぞってみよう！【17分】

経絡、つながりについて興味のある方へおすすめ♪ 体の左右対象に流れている左右１２本の経絡をなぞって、より意識を深めていきましょう！ヨガを行う前のウォーミングアップや朝起きてからや寝る前にオススメです！経絡の流れの順番は...

経絡ストレッチヨガ春のポーズ【21分】

デトックスをしたい方におすすめ！春は自律神経が乱れやすい時、肝経・胆経の流れが乱れやすく、情緒が不安定になったり、イライラしたり、血の巡りも悪くなりやすい季節です。春の草木のように伸びやかにポーズを行なって、体に溜め込んだものを外へ新しい巡りを作りましょう！～...

経絡ストレッチヨガ梅雨(土用)のポーズ【18分】

疲れ・だるさがスッキリ！梅雨の時期、季節の変わり目の土用は、雨の日が多く胃経・脾経の巡りが悪くなりやすい為、胃腸の不調や食欲不振、全身の疲れだるさが出やすい時。胃経・脾経を意識してポーズを行い、体の中からスッキリ感を味わいましょう！ | 　スタイル　経絡ヨガ　| 　運動量...

朝の経絡排毒ヨガ【15分】

さわやかに一日を過ごすために。朝の時間帯は肺経、大腸経、そして胃経、脾経が活発に働きます。肺経、大腸経の時間は気の毒を胃経、脾経の時間は湿の毒を取り除きやすくします。 | 　スタイル　経絡ヨガ　| 　運動量　★★　| インストラクター　|　ほしばりえ(Barie)...

昼の経絡排毒ヨガ【11分】

身体をスッキリ、らくにしましょう♪ 昼間は心経、小腸経、そして腎経、膀胱経が活発に働く時間帯です。心経・小腸経は血の毒を腎経、膀胱経は水の毒を取り除きやすくします。 | 　スタイル　経絡ヨガ　| 　運動量　★★　| インストラクター　|　ほしばりえ(Barie)...

夜の経絡排毒ヨガ【22分】

夜ゆったりとヨガをしたい方に♪ 寝る前のゆっくりとした時間帯は三焦経、心包経が活発になり寝る時間は総解毒の時間帯、肝経、胆経が活発になります。 | 　スタイル　経絡ヨガ　| 　運動量　★　| インストラクター　|　ほしばりえ(Barie)...