S:スタッフ(インタビュアー) N:西川尚美先生 S:先生の一日を取材させてください！ N:はい(*^^*)　では、木曜日にしようかな。 S:朝は何時頃起きますか？ N:7時頃ですね。 以前は朝ヨガのクラスを持っていたのですが、陰ヨガは夜の時間帯の方が生徒さんが多いのです。...

S:スタッフ(インタビュアー) I:いつか先生 S:いつか先生の1日の過ごし方を教えてください！ I:はい、よろしくお願いします。 S:朝はどのように過ごしていらっしゃるのですか？ I:まず朝は6時に起床します。 今オフィスワークをしているので朝は毎日同じリズムですね。...

S:スタッフ(インタビュアー) U:梅澤友里香先生 S:先生の一日について取材させて下さい！ どうぞよろしくお願いします。 U:よろしくお願いします。 何曜日にしようかな？木曜日がいいかな。 S:普段は 朝 何時くらいに起きるのですか？...

S:スタッフ(インタビュアー) Y:Yuuka先生 S:先生の普段の過ごし方について、取材をさせて下さい！ よろしくお願いします。 Y:は～い、よろしくお願いしま～す(*^^*) S:さっそくですが、先生はいつもどんなモーニングタイムを過ごしてますか？...

S:スタッフ(インタビュアー) I:いずみ先生 S:少しお時間いただいて、先生の一日を取材させていただいても大丈夫ですか？ I:は～い。参考になるかしら？笑 S:もちろんです！よろしくお願い致します^^ ......................................

S:スタッフ(インタビュアー) Y:Yasuko先生 S:先生の毎日の生活について、取材をさせて下さいませ！ よろしくお願いします。 Y:よろしくお願いします～(*^^*) S:さっそくですが、先生は何時ごろに起床を？ Y:遅くなっちゃうときもありますが、たいてい7時頃です...

S:スタッフ(インタビュアー) M:眞喜子先生 S:一日の流れなどを教えていただき、 先生がどのように毎日を過ごしているか、 教えて下さいませ。 M:私の一日？ S:そうです。憧れの先生の一日！ よろしくお願いします。 M:憧れ！ふふ 笑。お願いします。...

S:スタッフ(インタビュアー) Y:松村憲先生 S:瞑想の先生ってどんな一日を過ごしているんだろう？ ワクワク！気になります♪　松村憲先生、よろしくお願いします！ K:はーい、よろしくお願いします。 S:まずは、毎日どんな朝の時間を過ごしていますか？...

S:スタッフ(インタビュアー) Y:YUCO先生 S:湘南にお住まいで、趣味はサーフィンだそうですね。 すっかり小麦色！ Y:そうです♪ 海、大好きです。今日も見てきました。 S:一日のスケジュールを教えて下さい。 Y:朝は6時に起きます。朝食は時間が空いて、8時頃です。...

八支則（アシュタンガ） サンスクリット語で8本の枝を意味し、ヨガを実修するための8つの段階を示したものです。 日々の在り方について、自分を見つめなおすヒントとなるでしょう。 ①　ヤマ（yama）　禁戒。してはいけない５つのこと...

25の智慧 : 優しくなれない自分は何故？ それに気づいているあなたは充分に優しさに溢れています。 心がけていたら、その優しさを手渡す機会がやがて訪れます。 あなたの優しさが解き放たれた時、その優しさは再びあなたに返ってきます。 26の智慧 :...

13の智慧 : 欲しい物があったら 先ずは断捨離をします。お部屋や家の断捨離が出来たら、次に、又は同時にマインドにあるもやもやや、ネガティブな感情を断捨離もします。 物もマインドもすっきりしたところで貴方の人生にほんとに欲しい物を探してみましょう。...

1の智慧 : 幸せの法則 幸せを追いかける方法には、☓☓になれば幸せになれるという一般的な方法があります。でも これでは幸せを先延ばしにしてしまいます。 幸せを引き付ける方法は、"引き付けの法則"と言って、いっとき流行りました。...

ココロの回復力を信じる＆育てるスペース（場）を自分に用意してあげましょう。 ココロの回復力を信じる＆育てるスペース（場）を自分に用意してあげましょう。 自分のココロの奥の奥、ホンネのホンネを誰かに本当に理解してもらえたと感じた瞬間の自分自身をイメージしてみませんか。...

ストレス対処のちからを育みたい方へ。 出来事は変わらないのにつらさがちょっと軽くなるのはどうしてだろう？ そもそものストレス対処のちからをゆっくり育ててみませんか。 認知行動療法の「基本の基本」に触れてみましょう。 玉井仁の、「バランスの良い考え方」で快適に生きる...

怒りや不安と上手に付き合うことについて、考えたい方に ストレスを感じる時に多く抱く感情 … 怒りや不安はとてもつらいものですが、実は悪者とは限りません。上手につきあっていくためには？ヒントをつかんでいきましょう。 玉井仁の、「バランスの良い考え方」で快適に生きる...

頭に熱がこもったストレス状態からバランスを取り戻したい方に ストレスがある時には頭に熱がこもっています、頭を冷やす呼吸法を行い、副交感神経を高めていき、バランスを取り戻しましょう。全身のバランスを取り戻しましょう。 | 　スタイル　呼吸　| 　運動量 　☆　|...

体内のエネルギーのバランスを取り戻したい方に 私達の身体の中にある気の流れ、その流れを理解し、整え、全身のバランスを取り戻しましょう。 | 　スタイル　呼吸　| 　運動量 　☆　| スピーカ　|　Padmini FLOW ARTS YOGA 主宰 インド政府公認資格取得...

「もう少し」というポジティブなストレスをかけてみましょう。 能動的に自分でポジティブなストレスをかけて、ストレス耐性を身につけましょう。受動的なストレスへの抵抗力をつける事が出来ると思います。 | 　スタイル　呼吸　| 　運動量 　☆　| スピーカ　|　Padmini...

「あるべき」にこだわらない考え方をみにつけましょう。 目の前の事象をどう受け止めるか。 その違いでストレスになるのか、成長のための刺激になるのかが分かれます。 いい刺激として受け止めるためのTipsをご提案させて頂きます。 | 　スタイル　レクチャー　| 　運動量 　☆　|...