生理中の方、妊娠中の方、日頃の疲れをリセットしたい方にも! 身体を横に動かし広げていく「月礼拝」をタオルを使用して行います。 タオルを使いながら肩甲骨、肩周辺の可動域を広げて徐々にダイナミックな動きへと導いていきましょう！...

お腹の赤ちゃんが嬉しくなる、ママが幸せに包まれる 赤ちゃんにとって最適な環境とはお母さんの心と体が安定していることです。 マタニティーヨガを通してお産や赤ちゃんとの生活に自信をつけましょう。 呼吸を整えながら、やさしいマタニティポーズを行います。...

マタニティをきっかけにヨガを始める方にもおすすめ。やさしいポーズで心身をほぐし、健やかさをサポートします！ このクラスは、妊娠をきっかけに初めてヨガをする方にも安心して受けて頂ける易しいクラスです。もちろん、ヨガに慣れている方でも日々の不調緩和におすすめです。...

妊娠中の体の不調を整え、快適なプレママ生活に 妊娠中にありがちな腰痛、肩こりなどの不調を取り除くクラスです。 妊娠中の方は、お医者さんの許可を得て行いましょう。 お腹が張ってきたのを感じたら無理をしないようにしましょう。 (注意点)...

妊娠中にありがちなマイナートラブルを解消してくれるハッピーヨガ。出産時に必要な筋肉も鍛えます。 このクラスでは、妊娠中の肩こり・腰痛を始めとしたマイナートラブルと言われる身体の不調を優しくほぐしながら、出産時に必要な筋力をつけるポーズも行います。...