⑫日々の中の八支則を見つけよう【98分】
呼吸、制感、集中、瞑想、三昧。あえてアーサナプラクティショナー以外の方との対談です。ヨガは日常に溢れていますね 第二章→第三章 プラーナヤーマからサマーディまで II-49 Pranayama तस्मिन् सति श्वासप्रश्वास्योर्गतिविच्छे...
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「Mantraを唱えてみよう」~ sahana vavatu ~【80分】
マントラは口に出しお唱えすることで功徳があります。大きい声で練習してみて！気持ちもすーっとします 「Mantraを唱えてみよう」~ sahana vavatu ~ mantraとは、日本語で真言と訳されていますが、語源をみていくと、...
陰ヨガドラゴン（片脚立ち）シリーズ【96分】
腎臓の働きを高めるポーズで余分な水分や老廃物を外へ排出。いつもパワーあふれるコンディションを保ちたい 腎臓の働きを向上させるのにとても効果的なドラゴンのポーズ。ドラゴンのバリエーションポーズを楽しみながら、自分に最適な陰ヨガポーズの形を探します。...
Shri Heart Yoga 手放す「今を生きる」【80分】
ヨガ歴22年目の大ベテランヨガティーチャー出口眞喜子(MAKI)先生によるヨガレッスン 「今この瞬間に目を向け、今を精一杯生きましょう。手放す事を恐れないで。」というメッセージが込められたココロもカラダも温まるレッスンです。...
毎日のヨガ【90分】
忙しい方、やる気の出ない方に。 今日はどんな日ですか？ 忙しい時には、雑になり愛が足りなくなります。 やる気が出ない時は、愛を受け取りにくくなります。 忙しい方も、やる気の出ない方も、このシークエンスでヨガをしたら 心の眼が開き、勇気が出て落ち着きます。...
マインドフルネスヨガ シークエンス①【70分】
“気づき”をもたらすマインドフルネスを用いて、あるがままの自分を見つめよう。医療現場でも取り入れられているメソッド! マインドフルネスとは、「今のこの瞬間を感じながら、細かく気づいていること」という意味。 このレッスンは、柔軟性や筋力を高めたり、難しいポーズにチャレンジし...
はじめてのクリパルヨガ【73分】
必見！クリパルヨガの基本をご紹介。意識の向け方、ブレスポイントを分かりやすく解説します クリパルヨガが初めての方にもわかりやすく、ちょっとしたポイントや意識の向け方、またポーズをとる時の基本となるブレスポイントも丁寧に紹介します。 | スタイル クリパルヨガ | 運動量...
クリパルヨガ ダイナミック 初級〜中級【88分】
エネルギッシュに体を動かしたいときは、運動量の多いヨガを。基本ポーズで活力アップを目指します！ 力強く運動量の比較的多いクラス。基本的なアサナ中心にエネルギッシュに身体を動かしたい方にぴったりです。 | スタイル クリパルヨガ | 運動量 ★★★ |...
クリパルヨガ ダイナミック2 初級〜中級【81分】
じっくりじっくり、ステップアップしていきます。 基本的なポーズで、体幹にフォーカスしたシークエンス。 シンプルに、あるがままの自分とポーズのエネルギーを調和させ、呼吸してみましょう。 | スタイル クリパルヨガ | 運動量 ★★★ |...
Odaka Yoga〜Warrior Flow〜【90分】
ゆっくりと丁寧に動いていくことで、力強いコアを養います。 武道の要素を取り入れたOdaka Yogaのパワフルなシークエンスです。丹田から全身に意識を広げて、氣を巡らせながら、機能的に動いていきます。 【what's Odaka Yoga】...
Odaka Yoga Basic Flow【75分】
波のようなOdaka Yogaのフローを体感してみて。 時に穏やかで、時にパワフルな海の波にインスパイアされ誕生したOdaka Yogaの、最もオーガニックで最もファンクショナルなフローを体感してください。 ここ数年、日本でも人気が高まっているOdaka...
Jivamukti Yoga Spiritual Warrior【77分】
世界中で人気のSpiritual Warrior Classが日本に上陸。 忙しい人やヨガの練習に95分はとれないけど60分なら行ける！という人におすすめのクラス。 Jivamuktiヨガの通常クラスは95分ですが、60分の中にヨガの練習に大切な要素を凝縮しています。...
Jjivamukti yoga open class 初めてのジヴァムクティヨガ【89分】
NYから発信される、ジヴァムクティヨガの基本を学ぼう！ Jivamukti yoga の基本的なシークエンスになります。 チャンティング、呼吸法、ヴィンヤサシークエンス、瞑想になります。 ブランケット、ブロックがあるとより効果的です。 | スタイル ジヴァムクティヨガ |...
1月 vibhuti ：力への道【86分】
ヨガで得た心地よさやパワフルな体験を世界平和のために活かしましょう。ヨガを通じて、戦士のような強さに気づきます！ vibhuti ：力への道 私達自身がヨガのアサナや呼吸を通して自分自身に働きかけて、本来私達が持っている力に出会い、それを世界の平和のために使うという事を感じ...
2月 Shake it up baby【75分】
意識して身体を揺すってみましょう。血液やプラーナの流れが大きくなり、すべての生命とのつながりを感じるチャンスです！ Shake it up baby Well shake up , baby , now twisted and shout （踊ろうよといった内容） John...
3月 Sickness, Disease, and Death【90分】
免疫力を高めてくれるショルダースタンディングに入るためのヨガフロー。自分の中の不調に気づいて、バランスを取り戻そう！ テーマは不調、病気、死について。 ショルダースタンディングという免疫力を高めるために最も友好的なアサナに深く入るためのシークエンスです。 |...
4月 埋めるか燃やすか【86分】
腹部のストレッチを取り入れて、マニプラチャクラを癒します。自分が本来持っている自信を取り戻しましょう！ テーマ： 人間が肉食をしたり、動物を奴隷の様に扱う文化の宗教的な側面等についての話し等を彼女の愛猫が死んだ時に埋めるか火葬にするかについての話しから始まる。...
5月 バックベンドで未来に戻る【87分】
後屈のポーズを取り入れて、過去の記憶をリセットし、愛とともに未来へ向かって進みましょう！ バックベンドで未来に戻る。 私達はハートが幸福で喜びに溢れている時に、不安や恐怖感、悲しみや怒りといった感情がありません。誰も、怒りや焼きもちといったネガティブな感情は欲しくないですし...
7月 ネガティブな感情の克服【90分】
小さな自己から生まれるネガティブな感情を克服して、ヨガの中で大きな自己につながりを求めましょう! 私達が悟り／完全な幸福と自由に達するために障害になるものは沢山ありますが、その根底にあるのがネガティブな感情です。 ネガティブな感情は、様々な形をして私達の元に訪れますが、そ...
8月 Gopal【87分】
ヨガは内なるドアを開くこと。常識に縛られず、自分自身のインスピレーションに気づきましょう! gopala gopala devakinandana gopala ゴパル、ゴパラはクリシュナ神の子供時代の名前です。 ゴパラの意味は”牛飼い”、”ゴー”の意味が牛、”パラ”の意味...
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