ゆっくりと丁寧に動いていくことで、力強いコアを養います。

動きながら行うことで緊張が緩み呼吸が深まる。頭もスッキリ。

リラックス効果が高く、夜寝る前やメディテーションの準備におすすめです。

流れる動きとともに、肩周りを調整しましょう！

流れるような動きを楽しみ、リフレッシュしたい方に！

流れの中でバランスよく身体を動かしたい方に！

本来の穏やかな自分に。

“バンダ”を徹底解析！解説編

肩や首が凝りやすい初心者の方にもオススメです！

ツイストポーズの際の首や肩の使い方を深めたい方におススメです。

身体の硬い方、初心者の方、老若男女誰でも心地よく楽しめます。

波のようなOdaka Yogaのフローを体感してみて。

なめらかに、途切れなく動くように努めることで内なる強さと安定を感じられます。

“筋膜”に焦点をあて、柔軟性向上やコリの改善に狙いを定めたクラスです。

疲労回復、ストレス解消、安眠を望まれる方に特にオススメです。

運動不足や暴飲暴食が続いている方、やる気を出したい方に特にオススメです。