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わかりやすい！マインドフルネス瞑想 ミニレクチャー【23分】
瞑想に関心のある全ての方にお勧めです。
経絡をなぞってみよう！【17分】
経絡、つながりについて興味のある方へおすすめ♪
骨盤ヨガ～腸腰筋編～【26分】
腸腰筋を正確に使い柔軟にする方法を知りたい方に！
婦人科系ヨガ～自律神経編～【24分】
倦怠感が抜けないという方にもおすすめ。
筋膜リリースヨガレッスン【28分】
筋膜が原因である症状の改善やリラックスに。
よくある３つのミスアライメント＠三角【8分】
代表的な三角のポーズを丁寧に。
よくある３つのミスアライメント＠パールシュヴォッタナーサナ【8分】
前後・左右・上下という３つの視点からポーズをチェック！
肩を耳から離さないダウンドック【11分】
必要以上に肩を耳から離して腰の方へ下げない方が安全です。なぜ？
ウジャイ呼吸のステップ【15分】
目からウロコ！ウジャイ呼吸徹底解剖
Odaka Yoga ～What's Bandha～【9分】
“バンダ”を徹底解析！解説編
Odaka Yoga的なるほどツイストポーズ！首のアライメント編【5分】
ツイストポーズの際の首や肩の使い方を深めたい方におススメです。
「5分ヨガ」前屈が得意になる方法①【5分】
簡単！前屈が得意になる方法応用編：色んな前屈やってみよう〜
「5分ヨガ」前屈が得意になる方法② 【4分】
簡単！前屈が得意になる方法応用編：色んな前屈やってみよう～
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