クリパルヨガ | INVANA ウェルビーイングへの旅

クリパルヨガモデレート【48分】

クリパルヨガのエッセンスを詰め込んだ45分間。プラーナを高めてハートと繋がろう！今この瞬間のあるがままに気づく、マインドフルネス瞑想。集中力がついたり、心がクリアーになったり、優しさや幸せが増したり、穏やかになるなど、瞑想の与えてくれる恩恵はたくさんあります。瞑想をはじめ...

クリパルヨガの月礼拝【29分】

人気ヨガフローの一つ、クリパルヨガオリジナルの月礼拝。内なる強さ、神聖さを感じてみよう！「太陽礼拝と対象的なエネルギーのクリパルヨガの月礼拝は、女性のクリパルティーチャーたちによってcreateされました。安定感と落ち着き、スペースや内なる力強さ、そして、神聖さを感じる月...

Kripalu deep【44分】

クリパルヨガの基本に慣れてきたら、ポーズを長めに保持して、もっとポーズを深めてみよう。「はじめてのクリパルヨガ」　をくり返し練習し、少し慣れ親しんできたら、ホールディングで深くクリパルヨガを味わいましょう。リラックスして、たっぷりと呼吸し、自分自身に繋がります。 |...

はじめてのクリパルヨガ【73分】

必見！クリパルヨガの基本をご紹介。意識の向け方、ブレスポイントを分かりやすく解説しますクリパルヨガが初めての方にもわかりやすく、ちょっとしたポイントや意識の向け方、またポーズをとる時の基本となるブレスポイントも丁寧に紹介します。 | 　スタイル　クリパルヨガ　| 　運動量...

プラタパーナ〜聖なる火を燃やす〜初級【23分】

エネルギーを活性化させ、熱を起こすプラタパーナはヨガの準備体操。あるがままに身を委ねてみよう！プラタパーナとは、『エネルギーを活性化して熱を起こす』という意味で、ヨガのアサナに入るための準備として体を温める方法、ウォームアップです。...

クリパルヨガダイナミック初級〜中級【88分】

エネルギッシュに体を動かしたいときは、運動量の多いヨガを。基本ポーズで活力アップを目指します！力強く運動量の比較的多いクラス。基本的なアサナ中心にエネルギッシュに身体を動かしたい方にぴったりです。 | 　スタイル　クリパルヨガ　| 　運動量　★★★　|...

クリパルヨガ　ダイナミック2 初級〜中級【81分】

じっくりじっくり、ステップアップしていきます。基本的なポーズで、体幹にフォーカスしたシークエンス。シンプルに、あるがままの自分とポーズのエネルギーを調和させ、呼吸してみましょう。 | 　スタイル　クリパルヨガ　| 　運動量　★★★　|...

眠る前のリラックス系ヨガ【25分】

睡眠の質を高めましょう。ソフトな月礼拝で身体中にエネルギーを広げ、ゆっくりと穏やかな呼吸とともに体を睡眠へと導きましょう。 | 　スタイル　クリパルヨガ　| 　運動量　★　| インストラクター　|　あおえのぶあきヨガは自分と向き合える時間を与えてくれるはずです。ヨガを...