心も体も重たい日、無理は禁物です…こちらのクラスは気分UPのお手伝いをします

チャクラってなに？チャクラで瞑想ができるの？

７つのチャクラにはそれぞれの色があります。

７つのチャクラにはそれぞれの音が存在しています。

チャクラ瞑想STEP4は、高まった意識をさらに高め、深い瞑想へ。

チャクラ瞑想STEP5は、いよいよヒーリング瞑想となります。

新しい自分の発見

下半身を使って大地を踏みしめるポーズは、ムーラダーラチャクラを活性化してくれます

ポーズ、音、色、呼吸を通して自分自身を心身共に整えたい方に。

腸活したい方、ストレス、自己嫌悪から前向きなエネルギーになりたい方におすすめのクラスです。

自分の土台を強くしていきましょう。

自分の中の創造性を高めましょう。

心を開き、ポジティブなエネルギーに。

自分を表現する力、そして発する言葉や湧いてくる思いが、ポジティブで美しいものに。

第六感のエネルギーを高めていきます。

瞑想の練習をしたい方にもおすすめです。

「安定・統合・調和」の象徴エジプト女神Isisの力を見出す。

慌ただしかった一日に疲れた心とカラダを癒し回復へと導く。

ツイストや後屈ポーズで、マニプラチャクラとアナハタチャクラのバランスを整えよう。アジャストの勉強にも◎

上部3つのチャクラバランスを整え、瞑想へ導いていきます。アジャストの方法も必見！