疲れが溜まりやすい肩周りや腰をほぐして、心身ともに深いリラクゼーション

今日一日、無事に過ごせたことに感謝するヨガ。感謝の気持ちは心地よい眠りへ、そして明日の充実感へ繋がります

1日が終わると全てが過去になります。良いことも、悪いことも、今日のすべての経験を手放すときです。

疲れを癒し、リラックスをしたい方におススメです！

手で触れる、リズム運動、呼吸法で整えて行きましょう。

考え事をしたまま入眠することがありませんか？

ゴロゴロ寝ながらヨガをして、夏の悩みを和らげよう。寝苦しい夜にも、心地よい眠りをお約束。

夜におすすめ♪ 呼吸と瞑想で快眠、免疫力もアップします

最上級の「眠り」に誘う、夜のご褒美ヨガです

一日の疲れを癒しましょう。

ベッドの上で一日の疲れをリセット！

血行を促進し、体を芯から温めて不眠改善、心地よい眠りへ

体の緊張がほぐれると、呼吸や心もほんわか寛ぎます。質のよい眠りに導かれていくヨガ。

重い体からいらないものを全部出し、すっきり安眠しよう！

画面を見るだけでも癒されてしまう、ご褒美ヨガをご一緒に！