骨盤まわりをしっかり可動させたい方におすすめです。

白目まっしろ、きらきら輝く健康な目に！

骨盤周りの意識を高めたい方。

筋膜をほぐしが気になる方、必見！

緊張をほどき、スッキリしたい方におすすめです。

余分な毒素や感情の排出をしていきましょう！

肩こりが気になる方は、要チェックです！

まずは1週間毎日やってみましょう！

姿勢を整え、緊張や歪みを取り除きたい方に。

「胸・肩を開く」「胸を起こす」とは？

骨盤を整えたい方、美尻美脚を目指したい方に！

溜まった疲れを取り除き、次の日スッキリ目覚めたい方に。

長時間のデスクワークには腰周りの血液を促して。腰に効くポーズで１日の疲れをリセット！

腰痛に悩める方は要チェック！症状が落ち着いている時こそ改善のチャンスです。短時間でもいいので毎日続けましょう！

腹部や腰部の血液を促して、婦人科系の悩みを和らげます。腎臓の働きも高まり、アンチエイジングにも◎

骨盤をスムーズに動くようにし、ぽっこりお腹や、落ちた内臓を改善

休憩時間に是非！もういい加減、肩こりとサヨナラしませんか？