目覚めのヨガ、朝に代謝を上げて一日脂肪を溜め込まない身体に‼

時間のない朝にさくっと出来る簡単なヨガです！

朝はヨガにぴったりの時間。寝起きの身体をゆったりほぐして、明るい気分で１日スタート！

朝を迎える幸せに気づけるヨガ。深い呼吸に合わせて、身体をゆったり動かしましょう！

気持ちの良い1日を過ごすための、簡単なヨガクラスです。

強い捻じりのポーズは力まない様に呼吸に集中しましょう。

5分程度のヨガで、頭がスッキリします。

テンポ良く、元気に一日をスタートさせてたい方におススメです！

まずは身体にスペースを作るように動かしてみましょう！ 身体がこわばったり、気持ちがスッキリしなかったり。 まずは身体にスペースを作るように動かしてみましょう！ 朝・午前中に行うのもおすすめです。 （もちろんその他の時間にも！） | 　スタイル　ハタ・モーニング　| 　運動量...

目覚めのヨガ、朝に代謝を上げて一日脂肪を溜め込まない身体に‼

一日のスタートにどうぞ。

朝ベッドの中でできる、素敵な1日をおくるためのショートレッスン

的確で丁寧なインストラクション！毎日の練習におすすめ。

バイリンガルクラス。マインドや体をリフレッシュ。

朝の体をリセット！気分が上がる朝習慣を始めましょう

一日を活動的にスタート！

ベッドから出るのが"おっくう"な方におすすめ♪

寝ている間に緊張した筋肉をほぐし、軽い体と心で一日をスタート

ウォームアップ、あるいは体が重い日にもおすすめです！