石垣英俊『ストレス』の影響と考えられるさまざまな不調【12分】ストレスの受け止め方を考えたい方へ ストレスによって引き起こされているさまざまな不調を知ると同時に、ストレス刺激となりうる状態をどのように受け止めていくといいのか、陰陽概念等も参考にしていただければ幸いです。 | スタイル 中医学 | 運動量 ☆ |...
石垣英俊『ストレス』の最たる要因【五志七情】【17分】心と五臓六腑の関連を知りたい方に 中医学においてストレス状態を引き起こす最たる要因として考えられている五志七情(心の状態)。五臓六腑との関連についてご紹介します。 | スタイル 中医学 | 運動量 ☆ | スピーカ | 石垣英俊 一般社団法人日本背骨養生協会代表理事...
石垣英俊『ストレス』状態を引き起こす3つの要因【8分】ストレスの要因について、中医学の視点を持ちたい方に さまざまな不調や疾病の要因を大きく3つに分類。これが中医学(中国伝統医学)の特徴でもありますが、その要因を日々のライフスタイルやストレスと照らし合わせて考えてみましょう。 | スタイル 中医学 | 運動量 ☆ |...
ほしばりえ(Barie)薬食同源【7分】五つの「味」を上手に活用しましょう♪ 普段、どんなものを口にしていますか?どんな食べ物にも大なり小なり力があり、口にするもの全てが健康に繋がっていくということを知ってもらい、日常の食の大切さを感じてもらい、日々の健康に役立ててください! | スタイル 中医学 | 運動量...
ほしばりえ(Barie)五行論について【12分】五行論「木火土金水」に興味がある方はぜひチェック! 中医学基礎理論の一つである五行論。世界のあらゆるものを5つに分類した考えであり、それぞれが助け合い、制御したりしながらバランスを整えています。この理論を知ることで物事の繋がりを知りましょう。 | スタイル 中医学 |...
ほしばりえ(Barie)不味くない薬膳【4分】薬膳って、気になるけどなんだろう?という方に。不調改善にも。 薬膳とは中国伝統医学理論から基づいた美味しい食事のこと。 東洋の栄養学とも言われ、古くから日々の生活の知恵として取り入れられていたものです。決して美味しくないもの、手に入れにくい食材を使っているものではないという...
ほしばりえ(Barie)中医学基礎 ~陰と陽~【8分】中医学の基礎を知り、自分や身近な人をメンテナンス! 中医学の基本理論のひとつである“陰と陽”は、世界のあらゆるモノやコトをこの陰と陽の2つに分類しています。 陰と陽のバランスが整っている時、人は健康でバランスが崩れると病気になると言われています。...