体幹と下半身にフォーカス！

気持ちいい呼吸と身体、ハートを陰ヨガで調和させて。

人気のエイジングケアシリーズ5本目！中心を意識して姿勢を安定させます。

スポーツを楽しむ人、アスリートに人気の体幹トレーニングヨガ。

体幹に刺激を与えたい方におすすめです。

筋膜が原因である症状の改善やリラックスに。

しなやかに。伸びやかに。芯の通った身体と心を目指そう。

リモートワークで疲れた心と体を癒したい方に。

安定した心と身体を。

“筋膜”に焦点をあて、柔軟性向上やコリの改善に狙いを定めたクラスです。

毎日意識的に脚を使う事で、身体と心に安定感を作って行きましょう。

姿勢を整え、緊張や歪みを取り除きたい方に。

「胸・肩を開く」「胸を起こす」とは？

日々の疲れが体の芯からジワジワと溶けていくような体験を