肩コリは万病のもと。ケアしましょう。 肩コリは日本人の国民病ともいいます。だからでしょうか、自分の胸を開くことが苦手なのは。抵抗感を感じる人もいるほど。 心をそっとひらいて覗いてみましょう。 温かい慈しみの心は私達の中に既に存在しています。無意識にこわばらせていた私達の外側...

デトックスをしたい方におすすめ！ 春は自律神経が乱れやすい時、肝経・胆経の流れが乱れやすく、情緒が不安定になったり、イライラしたり、血の巡りも悪くなりやすい季節です。春の草木のように伸びやかにポーズを行なって、体に溜め込んだものを外へ新しい巡りを作りましょう！ ～...

腸腰筋にポイントをおいて強化。どなた様でも行えます♪ 骨盤周辺の緊張、強張りをタオルを使い繰り返し動かすことで、無理なく取り除きながら整えていきます。 タオルを使うことで、身体の繋がりを意識しながらほぐすことができるので、どなた様でも行えます。...