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硬い人必見！前屈を深めるヨガ【26分】
マッサージも気持ち良い！どなたでも挑戦できます。
メンズヨガ～身体が硬くてもできるヨガ♪男性初心者向けクラス～【30分】
生まれつき？私の硬い股関節が柔らかく！
柔らかさん向けヨガストレッチ1【35分】
たっぷり開脚したい方におすすめのレッスンです。
柔らかさん向けヨガストレッチ2【32分】
柔軟性と筋力、バランス感覚を駆使して挑戦したいレッスンです。
ダンサー向けのYoga-2【29分】
柔軟性と筋力、バランス感覚を駆使して挑戦したいレッスンです。
憧れの前後開脚！開くハヌマーンシークエンス【40分】
一度は憧れる前後開脚！焦らず自分のペースで可能性を広げよう。
男のヨガ 身体と心をフレキシブルに【41分】
男性だけでなく、柔軟性を向上させたい方もぜひどうぞ！
男のヨガ 身体操作を磨く～股関節編～【35分】
身体が鈍ると、質に影響します。コツコツ磨きましょう。
ブロックを使った前後開脚ハヌマーン【29分】
憧れの開脚！無理なく練習して、ヒマラヤをひとっ飛び！？
股関節、ハムストリングスの柔軟【37分】
身体の性質をいかし、ポーズからポーズへと効率よく深める。
「5分ヨガ」前屈が得意になる方法①【5分】
簡単！前屈が得意になる方法応用編：色んな前屈やってみよう〜
「5分ヨガ」前屈が得意になる方法② 【4分】
簡単！前屈が得意になる方法応用編：色んな前屈やってみよう～
柔軟な身体を作ろう！やわらかストレッチ【27分】
もう悩まない！固い体をゆっくり伸ばす柔軟ストレッチです
「5分ヨガ」寝ながらストレッチ【5分】
仰向けでリラックスしながら行えます。
前腿股関節集中ストレッチ【13分】
何度も出てきますが膝の下にかかと！
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