膝痛はあるものの、まだ立ちポーズで踏ん張りが出来る方。

体力の衰え、肩、膝に不安、歩くことが億劫、そんな方に。

上半身の血行促進。ウォームアップにどうぞ！

すきま時間や、デスクワークの気分転換に。

すきま時間や、デスクワークの気分転換に。

すきま時間や、デスクワークの気分転換に。

気分を上向きにしたい時におすすめです。

手足の末端を動かして、血行を促進しましょう！

朝や外出前などにオススメの流れです。いい一日にしましょう！

一日何度でも、エネルギーを流して健やかに。

難しい動きなし♪ お家時間が長くなり、カチカチな方におすすめです！

お家時間が長くなり、カチカチな方におすすめです！

肩こり、腰痛を撃退して、疲れを見せない身体作りを。

椅子に座って、足腰を労わりながら体を軽～く

座ったまま体をくまなく解し、カチカチ肩をやわらかく！

イライラや過食といった症状が出てきた方は是非お試しください

カチカチに固まった腰やお尻を優しくほぐし、１キロ軽い私に

夕方のおブス脚…浮腫みの正体を根こそぎ退治します！

オフィスで出来ちゃうお手軽太陽礼拝で、気分一新

休憩時間に是非！もういい加減、肩こりとサヨナラしませんか？