松本いずみ背肉に効く5分ピラティス【6分】時間がないときの、お手軽背中トレーニング！ 背中のお肉が気になりだしたら、普段のトレーニングに追加してみてください。 時間がない日や、座りっぱなしだった日にもオススメです。 | スタイル ピラティス | 運動量 ★ | インストラクター | 松本いずみ...
田村ともビューティーエイジングヨガ～二の腕・背中編～【23分】たぷたぷ二の腕＆背中を解消して、うしろ姿を美しく。 年齢とともに気になる二の腕や背中周りをストレッチしたり、周辺の筋肉を使ったりすることで筋肉を強化して引き締めていきます。 初心者向きの簡単なポーズを基本としているため毎日無理なく続けられます。 |...
Maki5分で背中 ～私背中で魅せます～【6分】後ろ姿を美しくしたい方に。 肩甲骨の可動域を広げることで、姿勢も整います。 | スタイル トレーニング | 運動量 ★ | インストラクター | Maki 自分のペースで長く続けていってください！ HP http://ameblo.jp/yogini-maki/ | ...
Hiromi椅子オフィスヨガ (お腹、背中引き締める)【14分】見るとガッカリしてしまうお腹と背中のお肉を一刀両断、お肉一枚脱ぎましょう 猫背などの悪い姿勢が習慣になると、無駄な脂肪が下腹や背中についてしまいます。 姿勢を正し、お腹、背中をスッキリと引き締めよう！ 椅子が必要です。 | スタイル 椅子ヨガ | 運動量 ★ |...
