腎臓の働きを高めるポーズで余分な水分や老廃物を外へ排出。いつもパワーあふれるコンディションを保ちたい

寒い冬は肩と腕の内側をほぐして、心のエネルギーをたっぷり充電

深く、質の良い呼吸が出来て、体をエネルギーで満たすヨガです。

股関節周辺の緊張をリリースして、溜め込んだネガティブ感情も一緒に手放そう

骨盤は若さのバロメーター。骨盤や仙骨の動きをサポートするヨガで年齢もリセット？！

陰ヨガで疲労回復！自分チャージしましょう。

寒い冬、忙しい師走、お家でゆるゆると陰ヨガがぴったりです。

気持ちいい呼吸と身体、ハートを陰ヨガで調和させて。

背骨スッキリツイスト、季節の移り変わり、夏の不調を整える。

肩コリは万病のもと。ケアしましょう。

季節のヨガを楽しみましょう。

木曜日、このヨガをして草木の緑をみて、心身を労わりリフレッシュスタート。

火曜日にこのヨガをして心身にアクセルを効かせて、元気な1日にします！

1週間の始まり！月曜日にこのヨガをしてブルーマンデーを吹き飛ばし、フレッシュスタートしましょう！

金曜日は収穫の日。ああ、1週間頑張って働いたなあ！と心身を労わり感謝します。

水曜日、1週間の中日の今日、このヨガをして、少し一休み。心身に潤いを補給しましょう。

自分磨きの第一歩、自分を信じて任せて委ねて愛すること

お休みの日にしっかり１時間のプラクティス！

あるがままを受け入れて、それと手をつなぎましょう

日々の疲れが体の芯からジワジワと溶けていくような体験を