1の智慧 : 幸せの法則
幸せを追いかける方法には、☓☓になれば幸せになれるという一般的な方法があります。でも
これでは幸せを先延ばしにしてしまいます。
幸せを引き付ける方法は、"引き付けの法則"と言って、いっとき流行りました。
この方法では幸せが自分の方にやって来るのを待っているだけ。
正しい幸せの法則は
不安や心配などのネガティブな感情や思考をとりあえず脇に置いて、そのままゆっくり呼吸することに注意を向けてみてください。
続けているうちにネガティブな思いが自然にぼんやりと薄れてきて少しづつ貴方が幸せの輪の中心に居ることを認識します。
そして、"生きている”という喜びに気づくことでしょう！
幸せの中心に居るのは貴方です！
2の智慧 : 自信をつけるには
自己評価を高めるには、他との比較をやめて、誰よりも、自分を深く深く信じてあげることです。
3の智慧 : 悲しさを取り除くことはできる？
できます！
面白くなくても笑ってみましょう。悲しくても辛くてもわざと微笑んでみましょう。
そうして、悲しみの原因（事柄）と感情を引き離します。
悲しみが遠ざかります！
4の智慧 : お金のこと マインドの中にあるお金は、増えたりしません、心配が増えるだけです。
マインドの中にあるお金はそっくり手放します。
5の智慧 : 全てのことは良いことに繋がる 嫌なことが起きても、それは長くは続きません。
そのうち必ず良いことが起こり、よく考えてみたら、その嫌な事柄は案外良い事柄に繋がっていたりします。
ゆったりと心を据えて下さい。
6の智慧 : 人生のどん底に落ちてしまいそうな時にはどうしましょう
どうせならどん底まで落ちてしまいましょう。腹を決めてあとは這い上がるしかないですから。
7の智慧 : いつから貴方は幸せになれる？
今でしょ！
今、身の回りある幸せを探してみます。
家族や友人がいること。
おいしい食事ができること。
素敵な風景に出会うこと。
優しい言葉を耳にすること。
シンプルな今の幸せにフォーカスします。
8の智慧 : 好きな人を貴方にふり向かせる方法
もし、貴方がご自分を愛せないならそんな貴方を誰が好きになるでしょうか？
先ずは自分の嫌いなところも含め、そういう自分を丸ごと受け入れましょう。
9の智慧 : コミュニケーションのコツ
会話をサーフィンに例えてみましょう。
相手からの話の内容を波が沖から来たかのようにして、その波に乗り、相手に耳を傾けます。
決して途中で相手の話に割り込んではいけません。
相手の話が終わるまで待ってから、自分の話をしましょう。
10の智慧 : 子供との会話に必要なこと
目線の高さを同じにします。
目をそらさずに関心を持って子供の話を聞いてあげて下さい。
好奇心の旺盛な子供の質問をいっぱい身に浴びて下さい。
答えがわからないときは、無理に答えず、素直に一緒になって調べましょう！
11の智慧 : 夫との会話を素敵にするには
愛は奪うものでも、交換条件で成り立つものでもありません。
惜しみなく与えれば与えるほど貴女の心は深く豊かになっていきます。
二人の絆は深まり、その上に成り立つ会話は実に素敵で楽しいものです。
12の智慧 : 素適な妻は貴男次第
妻に"愛してる"と伝えることを忘れないでください。
直接言えなければラインでも、ラインスタンプでも、貴男の優しい眼差しでも、笑顔でも、、
妻は優しくなり、貴男の愛で研かれて美しくなります。
主役は貴男です。
シュミッツ千栄子