S:スタッフ(インタビュアー)
Y:YUCO先生
S:湘南にお住まいで、趣味はサーフィンだそうですね。
すっかり小麦色！
Y:そうです♪ 海、大好きです。今日も見てきました。
S:一日のスケジュールを教えて下さい。
Y:朝は6時に起きます。朝食は時間が空いて、8時頃です。
S:朝食前にヨガをしているのですか？
Y:したり、しなかったりしますね。
そして午前はたいていお仕事があります。
お昼は食べない時もあって、午後は遊ぶ！仕事がない日は。
一日の半分は遊ぶようにしています(笑)
S:一日の半分！何をして遊ぶのですか？
Y:もちろんサーフィンです♪
そして夜遅くまでは遊びません(笑) 20時頃食事しています。
S:寝る時間は何時頃ですか？
Y:24時頃ですね。ここ数日は1時半になってしまいました。
S:ヨガや瞑想はしていますか？
Y:遊ぶのに忙しいから… あっ、でも瞑想はしています。
「風呂瞑想」と呼んでいますが、必ずお風呂で瞑想していますね！
S:「風呂瞑想」とっても気になります！
暗くするのですか？
姿勢や、方法を教えていただいてもいいですか？
Y:電気もそのままで、膝を抱えたりして、何も考えない。
もしその日に落ち込むようなことがあったら、引きずらないようにね。
S:良いですね！私も実践してみます。
Y:一日、シンプルですね(笑) 真冬でも同じです。
なのに忙しそうって言われます。
S:充実している為でしょうね。
ニンジンリンゴジュース
S:YUCO先生の美の秘訣、ジュースのレシピを教えて下さい！
Y:普段はコップ1杯程度飲んでいます。
一食置き換えるときは、500mlを作ります。
簡単ですよ。ニンジンを4～5本と、リンゴを半分から1個です。
S:置き換えもするのですね。
Y:ある程度マイナスにしておいた方が、身体も生き生きする感じがします。
S:他に習慣にしていることはありますか？
Y:そうですねぇ。大きくはお話してきた
一日一回は遊ぶ、足し算じゃない健康法、風呂瞑想 です。
仕事について
S:何かこれは決めている、ということはあるのですか？
Y:う～ん、ないかな。その時に出会う、生徒さんと…
言葉で表すのなら、「フィーリング」を大事にしていることでしょうか。
S:良いですね。今日のレッスンも、まさにそんな感じでしたね。
本当に素敵な時間でした！
前屈のポーズ、あんなに愛のある誘導は初めてでした。
Y:そう？(笑) 大げさかしらと思うけれど、
生徒さんが言葉にのってどんどんチャレンジしてくれると良いです。
S:今日は本当にありがとうございました！
Y:ありがとうございました！
