草木は枯れ、動物も冬眠に入る季節。
代謝レベルは下がり、情緒的にも低調になります。
寒さ対策をし、しなやかさを保ちましょう。
小雪 (しょうせつ) 雪がちらつきはじめる
こちらに当たる七十二候は、「虹蔵不見」「朔風払葉」「橘始黄」。
この期間におすすめのレッスンをご紹介いたします。
- 二十四節気とは -
古代中国で考案された、季節の表し方です。
一年を12の 節気 と12の 中気に分けてそれぞれを表す名前がつけられています。
- 七十二候とは -
二十四節気をさらに3つに分けた期間 (約5日ずつ)です。
気象の動きや動植物の変化を知らせる短文で、日本の気候風土に合うように改訂されています。
虹蔵不見 にじ かくれてみえず
空に陽気がなくなり、虹を見ることがなくなる季節
知りたい答えを探しましょう。
今の自分には必要のないモノ、考え、価値観、未消化な感情を持ち続けていると部屋にも自分の心の中にもスペースがなくなり、大切なことが見えなくなる。
本当に知りたいことが出てきたら、まずは自分の中に持ちすぎているものがないか観てみよう。
朔風払葉 きたかぜ このはをはらう
紅葉の季節が終わり、北風が木の葉を散らす季節
疲れを手放しましょう。
長時間座りっぱなしのデスクワーク。毎日の繰り返しで蓄積された疲労は、お風呂や睡眠だけではとれない事もしばしば。
そんな時はこのやすらぎヨガで気持ちよく身体を伸ばし、全身の血行をよくし身体の緊張を緩めていきます。
セフルマッサージも取り入れて、疲れを明日に残さない身体作りを目指しましょう！
橘始黄 たちばな はじめてきばむ
橘の実がだんだん黄色くなりはじめる季節
バランス感覚を養いましょう。
体の軸をしっかりとつくり、バランス感覚を鍛えましょう！
気分もスッキリ！シェイプアップにもおススメです。
