S:スタッフ(インタビュアー)

I:いずみ先生

S:少しお時間いただいて、先生の一日を取材させていただいても大丈夫ですか？

I:は～い。参考になるかしら？笑

S:もちろんです！よろしくお願い致します^^

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S:先生はいつも何時頃に起きるのですか？

I:6時頃ですね。7時くらいに朝食を摂ります♪

S:先生は、お肉を控えているのですよね。

I:そうなのです。身体に合わないようで、必然的にオーガニックな食生活に…。

S:グルテンフリー※、乳製品、お肉なしだと、何を食べているのですか？

I:主に和食になりますね。

　無添加のものや、家庭菜園の野菜などを使っています。

S:わぁ！すごく身体に良さそう～。

　時々ブログにUPされるお料理の写真もスゴイですよね！

　(http://ameblo.jp/i-pilatessan/)

I:いえいえ！結構男料理というか、

　アバウトに作ってしまっていますよ。

S:そのひと手間が！私も見習いたいです。

　午前中は忙しいのですか？

I:たいてい9時半から12時までレッスンですね。

S:お昼は自炊ですか？

I:そうです。そしてお昼寝の習慣があります。笑

S:お昼寝もいいって聞きます！すごく健康的な生活ですね。

I:こうして振り返ると、そうですね。

　午後は、15時から20時の間でお仕事です。

　自宅とスタジオが近いので、空き時間に犬の散歩や夕飯の準備をしています。

S:仕事場と家が近いと、いいですね～。

I:便利すぎて、東京に出向く機会が減りました 笑。

　今年に入って東京に来たのがこれで4回目です。

S:なんと！笑

一番は楽しんでもらうこと

S:先生の趣味は何ですか？

I:バイクや、神輿、ダンスもかなぁ。。

S:バイク！格好いいっ★そして似合う！

I:そうですか？（照れる）

S:お仕事で、心がけていることはありますか？

I:一番はやっぱり、楽しんでもらうことですね。

　大昔に飢餓を経験した人間には「動きたくない欲」が備わっているというお話を聞いたことがあります。

　なので楽しくないと、その欲に従って運動も続かないだろうと思うのですよね。

S:「動きたくない欲」すっごく良くわかる～！

　たびたび サボりたい気持ちを持つ自分を責めなくて良いんですね。

I:そうですね 笑。

　ぜひ楽しさとセットにして、運動を嫌がらず生活に取り入れてもらいたいです。

S:はーい！

　いずみ先生は自主トレなど、習慣にしているのでしょうか。

I:「習慣」にとらわれないようにしたいなと考えています。

　「必ずこれとこれをやる」ではなく、状態に合わせながらです。

　筋肉の回復期を考慮して、2～3日おきにトレーニングをして、日記をつけています。

　『筋肉ノート』と呼んでいるのですが…

S:『筋肉ノート』！ネーミング最高ですね！

　どんな形式なのですか？

I:その時に気付いたことをメモしています。

　途中で仕事のアイディアが出た時は、

　「あの方には次回この動きをとりいれて」など提案エクササイズも一緒にメモしたり♪

S:すごいです～。日々の積み重ね。

　お休みはとれているのですか？

I:大丈夫ですよ。

　年末年始や、秋にお仕事をお休みする期間を作ったりしています。

どかさなくてもマットが敷けるくらいにスッキリと

S:良かった(*^^*)

　よろしければ、私のようなマットを敷くのも面倒に感じちゃう瞬間がある人間にアドバイスをお願いしますm(__)m

I:では、外からの情報量を減らして、運動に取り組める環境を整えてみて下さい。

　最近改めて、ごちゃごちゃしているお部屋で運動をするのは難しいなと感じます。

　何かをどかさなくてもマットが敷けるくらいにいつもスッキリとさせておくだけです。

S:先生のお部屋は常に？

I:なるべく…　努力してます。笑

S:マットに座ったら、確かに動きたくなるかも♪

I:ならなかったら、マットの上で寝れば良いと思いますよ。

S:笑！今日はありがとうございました。

I:ありがとうございました。