S:スタッフ(インタビュアー)

Y:Yuuka先生

S:先生の普段の過ごし方について、取材をさせて下さい！

　よろしくお願いします。

Y:は～い、よろしくお願いしま～す(*^^*)

S:さっそくですが、先生はいつもどんなモーニングタイムを過ごしてますか？

Y:実は実家がお寺で。

S:だそうですねー！お寺の朝ってどんな感じなんですか？興味津々！

Y:朝はまず掃除から始まります。庭を掃いたり、境内を拭いたり。

　敷地が広いので掃除はひと仕事なのです。

S:へ～！雑巾がけとかするんですか？

Y:しますよ～。

　ダウンドックが得意なのはこの雑巾がけのおかげだと思っています。笑。

S:なるほど～！確かに雑巾がけの姿勢ですね。

　そこで培ったものだったのですね！

Y:掃除が終わると本堂で勤行を行います。

　自分が朝食とる前に、御仏供米を本尊さまにお供えし、

　お経を唱えてご先祖さまを供養したり、平和を願ったり、

　私のお寺は浄土宗なのでお念仏をお唱えして1日がスタートします。

S:ご利益ありそう～。でもお腹すきそう。。

　早く朝ご飯食べたい！ってなりそうですね。

Y:はい。お腹すきます。笑。

　何もお腹に入れないと気分が悪くなるので、

　とにかく起きたら常温の水をコップ２杯程いっき飲みします。

S:１に掃除、２に勤行。３に食事？ですか？

Y:はい。待ちに待った朝ご飯。

　主人がフランス人なのでパン食が多いです。

S:お寺でフレンチ！？斬新ですね。

Y：笑。

バランスを大切に

S:生活リズムはどんな感じでしょうか？

Y:お寺の仕事と東京での仕事で行ったり来たりの生活です。

　なるべく生活リズムを崩さないように心がけているのですが、

　ルーズな東京時間に甘えてしまい早起きできない時も多々あります。

　アーユルヴェーダでいうとカパが乱れがち。

　寝ること、食べることが大好き！なのでバランスを大切にしています。

S:僧侶とヨガインストラクター、素晴らしい環境ですね。

　その分大変なことも多いと思います。

Y:本当にありがたい環境だなといつも思っています。

　もっと自分を見つめ直さなきゃいかんよー！って言われてるんだと思います。

S:きっと沢山の仏さまご先祖さまに守られているんですね。

Y:是非うちの寺にお参りに来てください。

S:行きたいです！

　Yuuka先生がお経唱えてくれるんですか？

Y:はい。髪の毛も剃ってあげましょうか？

S:いやーそれは・・

Y:嘘ですよ。

S:ほっ。

サイトでコソ勉も

S:先生はいつヨガの練習をしているんですか？

Y:みなさんと同じようにスタジオのクラスに参加したり、INVANAで受けたりもしていますが、

　毎日の習慣にしているのは

　夜の時間帯です。前屈系やツイスト、やさしい逆転のポーズ、

　その後に呼吸法、瞑想と約30～40分程行っています。

S:INVANA受けてるんですね！

Y:もちろんです！受けてないクラスはないかも。

S:おぉ！すごい！！ マスターじゃないですか。

Y:本当に素晴らしいクラスばかりでインストラクターとしてとても勉強になるんです！

　好きなシークエンスなんかは私のクラスでも取り入れたりしています。

S:他の先生も活用している方が多いみたいですよ。

Y:やっぱり！インストラクターの資格を取っても定期的にブラッシュアップしないとね！

　そういう面でコソ勉させていただいております。

S:コソ勉（こっそり勉強）笑。

　インストラクターのユーザーさんもとても多いですし、皆さんがINVANAでヨガを深めていただけると嬉しいです。

S:最後にユーザーに向けてヨガを継続するコツなどあれば教えてください。

Y:はい。まずは３日間！同じ時間にヨガをしてみましょう。

　リズムを作り習慣にする。

　そうすることで私たちが日々当たり前にしている食事や睡眠と同じようにヨガが毎日の生活に浸透していくと思います。

S:ありがとうございました！