力を抜くことが苦手な私たちは、体も心も、余分な力が入って日々過ごしています。

マットの上で、日常の余分な力をリリースしましょう。

環境によって私たちはそれぞれの価値観を持っています。

経験で決めてきた様々を、マットの上で手放して行きましょう。解放されなかった感情や、対人関係でのストレスは、骨盤周りを固くします。

骨盤が緩んだ後の体は、心も緩めます。

体と心を緩めて本来の自分になりましょう。

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インストラクター　|　菊池侑子(YUCO)

日々の自分の幸せに出会うために、たくさんのヨガに出会ってくださいね！

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