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プロフィール



ヨガを始めたきっかけは?

ヨガ好きな母の影響で気が付いたらやっていました^^ 出産後、想像以上に心身がガタガタになってしまったのをきっかけに、ヨガを体系的に学びました。


ヨガを始めて何が変わりましたか?

カラダに良いもの、気持ちが安定するものを求めるようになりました。


あなたにとってヨガとは?

ヨガは私にとって生活の一部で、自分自身を調和したりリセットしてくれるツールのようなものです。


INVANAを見ている方々へ一言

カラダが硬い方でもヨガは楽しめます!初心者から経験者の方まで、ヨガをもっと身近に感じて、日々楽しんでいただきたいです☆


Profile

沖縄でマインドフルネスヨガとキッズヨガのインストラクターをしてます♪

日・豪・独→沖縄に安住中。ヨガ歴四半世紀。指導歴9年( 2011年~)。

ヴィパッサナー瞑想者です。


マンツーマンクラス(ZOOM・沖縄)や沖縄リトリートのお申し込みは、

次のlinktreeからお願いします→linktr.ee/yogamind_in_okinawa


保持資格や経験等

Be Yoga イシュタヨガ 講師養成講座200時間修了

全米ヨガアライアンス(RYT200)

Be Yoga 上級講師養成講座 : アーユルヴェーダ ドーシャ、解剖学 修了

Be Yoga 上級講師養成講座 : チャクラ、瞑想 修了

日本ヴィパッサナー協会ダンマーディッチャ十日間コース

Judy Krupp Yoga Therapy Intensive Course/ヨガセラピー修了

Be Yoga 産後ヨガ修了

Kushi Institute of Japan Extension Program Advanced 修了

チャヤマクロビオティックス・スイーツディプロマ取得

バッジ

  • ヨガ
    ヨガ

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腱鞘炎、肩こりの症状の緩和。心身の緊張をゆるめましょう 産後ヨガは、ママのカラダとココロを整え、産後の不調を軽減します。 ベビーの誕生以来、自分と向き合ったり、自分自身のための時間をとることが難しい状況だと思います。 そんな中でも、ベビーが寝ている間、パパがベビーを見てくれ...
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子育てによる肩、首のコリを改善。太ももの筋力アップも! 産後ヨガは、ママのカラダとココロを整え、産後の不調を軽減します。 ベビーの誕生以来、自分と向き合ったり、自分自身のための時間をとることが難しい状況だと思います。 そんな中でも、ベビーが寝ている間、パパがベビーを見てくれ...
産後3か月~1年の方のためのヨガ(後半)【22分】
子育てによる肩、首のコリを改善しながら、基礎代謝を上げる。 産後ヨガは、ママのカラダとココロを整え、産後の不調を軽減します。 ベビーの誕生以来、自分と向き合ったり、自分自身のための時間をとることが難しい状況だと思います。...
モーニングルーティン・お目覚めヨガ【8分】
5分程度のヨガで、頭がスッキリします。 5分程度のヨガですが、頭がスッキリして気分も前向きになります。 深い呼吸で体中に酸素をめぐらして、副交感神経優位から交感神経にスムーズにバトンタッチ。胃腸や背骨周りを活性化させて、デトックスや自律神経のバランスを整えていきます。...
4分でやる気アップで細胞が若返る《ヨガ式HIIT》【10分】
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