ヨガを始めたきっかけは？

二十代中頃、精神的にしんどい時期に、一冊の誘導CD付き瞑想本に出会ったのがきっかけ。

その効果にとても感動し、瞑想とあわせてヨガも実践するようになりました。

それから、世界中のヨガ、瞑想の指導者に会いに行き、様々なスタイルの瞑想、ヨガを実践し、沢山の心理学の書籍や講座で学び、自分なりにアウトプットするようになり現在に至ります。

ヨガを始めて何が変わりましたか？

身体と心の健康状態がとてもよくなり、一日の中で、愛や感謝を感じる時間が増えました。

あなたにとってヨガとは？

ありのままの自分を愛すること。

マインドフルな意識をひろげ、親しい人たちと、よりよい関係を築き充実した人生を楽しむこと。

INVANAを見ている方々へ一言

自分にあったヨガをみつけてくださいね！

あなたのヨガライフを応援してます。

保持資格や経験等

全米ヨガアライアンス200h取得

ビクターチャン陰ヨガ指導者トレーニング経絡シリーズ修了

ルナワークスシニアヨガ指導者トレーニング修了

sun&moonリストラティブヨガ指導者トレーニング修了

ほか

＜プロフィール＞

吉田昌生

一般社団法人マインドフルネス瞑想協会　代表理事

福岡県出身　神奈川県在住後　2019年沖縄移住

２００９年に、綿本ヨーガスタジオの指導者トレーニングを受講し、

東京、神奈川で「マインドフルネス」をベースにしたyogaや瞑想を指導開始。

世界３８カ国以上を巡り、様々なスタイルの瞑想、ヨガ、心理学を学び実践。

銀座の綿本ヨーガスタジオでもレギュラークラス担当しながら、神奈川でヨガスタジオを運営。

２０１５年に出版した「一日１０分で自分を浄化する方法　マインドフルネス瞑想入門（WAVE出版）」がベストセラーとなり、以来マインドフルネスに関する書籍の執筆に励む。

２０１７年に、一般社団法人マインドフルネス瞑想協会を設立し、瞑想講師の育成にも力をいれるようになる。

毎年、海外ツアーを企画し、インド、ネパール、スリランカを周遊。生徒と本場のヨガ、アーユルヴェーダを体験できるリトリートは大変好評。

２０１８年「１分間瞑想法（フォレスト出版）」が翻訳され、中国で発売。書籍の累計は十万部超。

２０１９年、以前に家族旅行で訪れて感動した沖縄県石垣島に移住。

現在は、石垣島から、オンラインでの講座の提供や、石垣島での合宿、養成講座を開催中。

その他、マインドフルネスアプリの監修、大手ヨガスタジオのプログラム監修も行っている。

マインドフルネスを実践し習得するオンライン講座「マインドフルネスアカデミー」には、４０００名以上が参加。

主な著書に、

「一日１０分で自分を浄化する方法　マインドフルネス瞑想入門」WAVE出版

「１分間瞑想法」フォレスト出版

「マインドフルネス　怒りが消える瞑想法」青春出版

「3分間マインドフルネス: 自分をアップデートする28の習慣」学研

「脳パフォーマンスがあがるマインドフルネス瞑想法」主婦の友社

「こころが軽くなるマインドフルネスの本」清流出版

「ねるヨガ」フォレスト出版

など多数

◎企業、経営者団体での公演

ＳＭＢＣコンサルティング株式会社　「マインドフルネスセミナー」

ソニー生命主催　「SPCセミナー」

ルネサスグループ連合武蔵地区支部主催　「マインドフルネスセミナー」

中外製薬宇都宮支部　「組合員セミナー」

株式会社大塚商会　「グッドパートナー異業種間交流会」

鹿沼商工会議所　「マインドフルネス入門講座」

洲本商工会議所　「マインドフルネス講習会」

アクトスユニオン　「マインドフルネス瞑想セミナー」

株式会社F-Power　「マインドフルネス研修６回連続講座」

ほか