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プロフィール




ヨガを始めたきっかけは?

アメリカで学生の時に、瞑想することが、ヤッピー(Young Professional People)の中で流行っていたので、最先端を行きたかった私はTM瞑想を学びました。


ヨガを始めて何が変わりましたか?

心と人生が変わりました。


あなたにとってヨガとは?

人生そのもの。


ヨガログを見ている方々へ一言

人生を輝かせ、毎日を楽しみましょう!

この身体と心を持って生まれてきたことは奇跡です!

生きているうちに、やりたいことを全部しましょう~


保持資格や経験等

瞑想歴27年

指導歴21年

有限会社シュミッツの森

ヨガスタジオ・シュミッツの森

シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター

ヒーリングルーム・ハートtoハート

シュミッツ式ダイエットセラピー

上智大学講師

インド政府承認、ヨガ・呼吸法・瞑想講師

インドカイラリ・アーユルヴェーダーセラピスト

ハワイアンアカデミーセラピスト

姿勢塾講師

インド・リシケシ・ナラヤム


イベント出演:

ヨガフェスタ第一回より毎年出演

ヨガフェスタ大阪

オーガニックライフTokyo、オーガニックライフNagoya

ビックシャワー

ヨガワールド

ヨガスマイル

ヨガパラダイス

癒しフェア東京、癒しフェア大阪

美と健康講演

ナマステ・インデア

ボリウッド映画祭

横浜ポートヨガ

横浜三塔物語

インドとの親交交流

他イベント出演多数


著書:

「いますぐ変れるミラクル呼吸法」(しょういん)

「シュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュ」(出帆新社)

「1日1分呼吸を変えればキレイにやせる!吸ってはくだけダイエット」(辰巳出版)


CD:

「Meditation」(high numbers rainbow)


DVD:

「シュミッツ千栄子ミラクル呼吸法」(ライブミーム)


翻訳本:

「ゴットラブズファン」(出帆新社)

「セレブレーティングサイレンス」(出帆新社)


執筆連載:

 NTTiタウンページ


取材記事:

デイリー読売新聞・朝日新聞、インド新聞、医学月刊誌「ジャミックジャーナル」、「セラピーガイド」、小学館「美的」「エディー」、ベルシステム24出版「アーブ」、ハートフィールド・アソシエイツ「フィットネスジャーナル」、エイ出版Yogini別冊「ヨガのすべてがわかる本」、「ヨガで美しく」、「ヨギーニプラス」、木楽舎「ソトコト」ウルトラハウス「The Beauty」セブン&アイ出版「ヨガジャーナル」、エイ出版「Yogini」、「これからヨガをはじめる人の本」、「ヨガがまるごとわかる本」青春出版「HARUMO」、主婦と生活「週間女性」、たのやく出版「たのやく」、角川クロスメディヤ「CHU CHU」、オアシス「Health & Beauty」、祥伝社「からだにいいこと」、学研「フィッテ」、光文社「女性自身」、日経BP「日経ウーマン」「日経ヘルス」BABJapan「スピリチャル・トレーニング」「セラピスト」主婦と生活者「ar」マキノ出版「安心」他多数。

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  • ヨガ
    ヨガ

最新のレッスン (12)

初めての瞑想 カウント瞑想 by シュミッツ千栄子【8分】
瞑想をしてみたいけど、どうやっていいのかわからない方に。 さあ、あなたも今日から瞑想を始めましょう! 瞑想を自己流でしてみたけど、上手くいかない方や、瞑想の方法がよくわからない方、瞑想をしてみたけど集中ができない方の為に、簡単で、深い瞑想に入ることができる瞑想をご紹介いた...
初めての呼吸法ステップ1 腹式呼吸 by シュミッツ千栄子【6分】
普段浅くなりがちな呼吸を深い呼吸に変えていきましょう! まずは正しい腹式呼吸の練習から、ゆったりと実践しましょう。そうすることで普段浅くなりがちな呼吸を深く変えることができます。深い呼吸は、自律神経の副交感神経を優位にしますので、ストレスを解消し、リラックス効果が期待できま...
初めての呼吸法ステップ2 胸式呼吸 by シュミッツ千栄子【6分】
胸いっぱいに呼吸していきましょう。 普通の方は、普段の呼吸では、肺を25%から30%しか使っていません。もっと酸素とプラーナ(生命エネルギー)を肺に取り入れましょう。 胸式呼吸を正しく行いますと、自律神経の交感神経に影響を与えることができるので、活力が湧いてきます。胸いっぱ...
初めての呼吸法ステップ3 鎖骨式呼吸 by シュミッツ千栄子【6分】
肺は鎖骨の裏まであります。鎖骨まで呼吸を届けてあげます。 胸式呼吸を正しく行いますと、自律神経の交感神経に影響を与えることができるので、活力が湧いてきます。胸いっぱいに呼吸して、気持ちも高めていきましょう。肋骨が、左右前後に広がり、たっぷりと呼吸が胸に入ります。普段使ってい...
パーフェクト呼吸法 完全呼吸 Yogic Perfect Breath by シュミッツ千栄子【13分】
完全呼吸で肺全体をフルに活用。たっぷりプラーナを取り入れて。 腹式呼吸と胸式呼吸と鎖骨呼吸がマスターできたら、完全呼吸法の準備が整いました。完全呼吸を実践して、肺全体をフルに活用して、たっぷりプラーナを取り入れて余分なものを外に出していきましょう。...
チャクラ瞑想STEP1 by シュミッツ千栄子【14分】
チャクラってなに?チャクラで瞑想ができるの? チャクラはエネルギーポイントです!チャクラ瞑想にチャレンジしよう! チャクラ瞑想をSTEPごとに行えるシリーズです。 シンプルにガイダンズを聴くだけで、チャクラを理解することができ、深く瞑想が可能となります。...
チャクラ瞑想STEP2 by シュミッツ千栄子【15分】
7つのチャクラにはそれぞれの色があります。 チャクラ瞑想をSTEPごとに行えるシリーズ2です。 シンプルにガイダンズを聴くだけで、チャクラを理解することができ、深く瞑想が可能となります。 チャクラとは車輪、または渦という意味です。生命エネルギーをプラーナーといいます。...
チャクラ瞑想STEP3 by シュミッツ千栄子【14分】
7つのチャクラにはそれぞれの音が存在しています。 チャクラ瞑想STEP3は、さらにバージョンアップで意識を高めて。チャクラと音のコラボレーションです。 チャクラ瞑想をSTEPごとに行えるシリーズ3です。 シンプルにガイダンズを聴くだけで、チャクラを理解することができ、深く...
チャクラ瞑想STEP4 by シュミッツ千栄子【17分】
チャクラ瞑想STEP4は、高まった意識をさらに高め、深い瞑想へ。 7つのチャクラにはそれぞれの色と音が存在しています。 チャクラとその色と音とのコラボレーションです。 チャクラ瞑想をSTEPごとに行えるシリーズ4です。...
チャクラ瞑想STEP5 by シュミッツ千栄子【18分】
チャクラ瞑想STEP5は、いよいよヒーリング瞑想となります。 それぞれのチャクラのネガティブな感情を、ポジティブな表現に裏返します。 チャクラ瞑想をSTEPごとに行えるシリーズ5です。 シンプルにガイダンズを聴くだけで、チャクラを理解することができ、深く瞑想が可能となります...
朝の呼吸法と瞑想 by シュミッツ千栄子【8分】
朝起きたら、朝の呼吸法と瞑想でミラクルな一日をスタート! 朝起きたら朝食前に行いましょう! 太陽の呼吸法スーリヤヴェーダナと太陽瞑想を行います。 太陽の光とエネルギーをいっぱいに吸い込んで、太陽を心に輝く1日を送りましょう。...
夜の呼吸法と瞑想 by シュミッツ千栄子【7分】
一日の終わりに月呼吸、チャンドラベーダと月瞑想をしましょう。 一日のストレスを月に取り除いてもらい、平静さを取り戻して、安らかに赤ちゃんのように眠りましょう。 今日も一日色々なことがあり、たくさんのことを考えて身体もマインドも忙しくお疲れですね。...

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