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プロフィール
ヨガを始めたきっかけは?
通っていたフィットネスクラブでなんとなく始め、ヨガスタジオに行ってみたら身体だけでなく心に響くものだということを感じてハマりかれこれ10年以上続いてます。
ヨガを始めて何が変わりまたか?
継続の素晴らしさと、様々なことが起きる人生がもっと楽しくなった。
あなたにとってヨガとは?
自分の心と身体を整え、ハッピーに生きるためのツール。
INVANAを見ている方々へ一言
on the mat, off the mat で楽しくハッピーに日々過ごせるようヨガを続けてみましょう!
保持資格や経験等
2004年ヨガに出会う。
できないと思っていたこともマイペースに継続することで、可能性が広がることに気づく。呼吸の力、ヨガの叡智が日々の生活を豊かにする素晴らしさを知ってもらえたらと2009年よりヨガ指導を始める。
アシュタンガヨガを通じて、より身近となったバクティヨガのひとつ、マントラ、ナダヨガ(音のヨガ)を学び続け実践中。他、流派にとらわれず様々なハタ/ヴィンヤサヨガ、現代人に必要とされるリストラティブヨガを伝える。
自然が大好きで、駒沢公園パークヨガ主宰。
UTL5期生によるHigh5yogaとしてパークヨガチャリティイベントを毎年開催しており、2012年より「ヨガフェスタ」野外スペースにてパークヨガ講師としても参加。
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
・UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL公認ヨガティーチャー
・YOGA-KORUリストラティブヨガ(Relax&Renew)TT修了
・マントラ指導者講座/アナンドラ・ジョージ修了
・StudioShantiリストラティブセラピーヨガTT修了
・high5yoga共宰
バッジ
- ヨガ
最新のレッスン (8)
ハタヨガ初級-2【45分】
ストレス解消+老化防止のお得なクラスです! 元気の源、骨盤周辺をほぐし使うことで、老化防止にも繋がり、 そしてより自分と向き合い、心の中に溜まっているストレスをすべて解放していきます。 | スタイル ハタ・ベーシック | 運動量 ★★ |...
Relax flow40【38分】
外でのヨガは自然との繋がりを感じられるスペシャルな時間。余分な力を抜いて気軽に楽しもう! Relax flowでヨガを身体の芯から楽しもう! 動画のように外でヨガをしてみるのも気持ちがいいですよ。 自然のパワーで呼吸も深まり、内側(心と身体)と、外側の自然が繋がりやすく、生...
1日1回自分を感じるヴィンヤサヨガ【44分】
バランスが崩れがち、ストレスを感じている方。 私たちの身体とマインドは日々忙しく、不安定に揺さぶられることがあります。 その揺れ幅が大きくなるほどにバランスは崩れストレスを溜め、心と身体の不調へとつながってしまいます。 1日1回マットに裸足で立ってみて、無意識でいた呼吸を意...
ベッドや布団の上で、眠る前のヨガ【5分】
考え事をしたまま入眠することがありませんか? 考え事をしたまま入眠することがありませんか?一日過ごした身体や脳の緊張を鎮め、心を落ち着かせ、安眠に入って行くためのヨガです。ご自身の深呼吸をたっぷり味わいながら、心と身体の窮屈だった部分を優しく包み、余裕を取り戻してスッキリと...
おウチでできる!心身を回復させるリストラティブヨガ【17分】
おウチにあるもので今すぐリストラティブデビュー! リストラティブヨガの基本を、後屈、ツイスト、逆転の3つに分け、それぞれのポーズの入り方、抜け方、道具の使い方、専用の道具が無い場合のクッションや毛布での代用法等を解説するレクチャークラスです。...
寝たままヨガ【23分】
身体のこわばりをラクラクリセット! 朝目覚めたとき、1日を終えて眠るとき、身体は思いのほかこわばっています。 ベッドやお布団の上でそのままゴロゴロ、寝たままでも背骨を伸ばし全身を緩め深い呼吸を取り戻すことは可能です。目を閉じ身体と呼吸を感じながらやってみましょう。...
座って簡単デトックスヨガ【20分】
余分な毒素や感情の排出をしていきましょう! TVやスマホ、パソコンを観る時間が増えるほどに息が浅くなり不調を起こしやすいですね。 座りながら呼吸のしやすい身体を取り戻していきます。 内側から熱を生み出し、外側の世界から影響を受けて溜め込んでいる余分な毒素や感情の排出をしてい...
グラウンディングフローヨガ【41分】
安定した心と身体を。 大地の上に裸足で立つこと、足の裏を使うことの重要性。しなやかな足腰から安定した心と身体を手に入れます。 アーサナで肉体を目覚めさせ、自分の真ん中、中心、軸、バランス、中庸、ニュートラル、光、かみさま、私にとってのそれとはなんでしょうか?その状態にいれな...
Waka
その他
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