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参加日： 2023年6月2日

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  • ヨガ
    ヨガ

最新のレッスン (11)

2023年7月5日 ∙ 1 分
ヨガ初心者向け「YOGAの基本」【8分】
Yogalogの登竜門。
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2023年7月5日 ∙ 1 分
開脚のポーズ（ウパヴィシュタコーナーサナ）【8分】
あきらめないで！きっと道がみつかるはず！
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2023年7月5日 ∙ 1 分
ダウンドッグ（アドームカシュヴァーナーサナ）【8分】
かかとが床につきませんが、どうすれば・・・
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2023年7月5日 ∙ 1 分
戦士のポーズⅠ（ヴィーラバッドラーサナⅠ）【10分】
骨盤正面？先生…無理です。汗。
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2023年7月5日 ∙ 1 分
戦士のポーズⅡ（ヴィーラバッドラーサナⅡ）【9分】
これは得意なポーズ、と思っていたけど…本当は奥深いのね～。
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2023年7月5日 ∙ 1 分
コブラのポーズ（ブジャンガーサナ）【8分】
苦しい。。いったいどこに効いているの？
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2023年7月5日 ∙ 1 分
三角のポーズ（ウッティタトリコーナーサナ）【9分】
偏らない。バランスが大切。
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2023年7月5日 ∙ 1 分
木のポーズ（ヴルクシャーサナ）【9分】
先生！バランスのポーズは息が止まっちゃうよ～
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2023年7月3日 ∙ 1 分
橋のポーズ（セートゥバンダサルヴァーンガーサナ）【6分】
「しっかりやれば」ヒップアップや美脚に効果的！
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2023年7月3日 ∙ 1 分
チャイルドポーズ（バーラーサナ）【6分】
身体の芯からやすらげていますか？
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2023年7月3日 ∙ 1 分
座位のねじりのポーズ（アルダマッツェーンドラーサナ）【12分】
背中が丸くなっちゃう。どうしたらいいの？
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