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プロフィール



ヨガを始めたきっかけは?

心身共に体調不良になり、肩こり、極度の冷え性などに、ずっと悩まされ続けていました。 体質を改善しようと、フィットネスクラブに入会し、なんとなくヨガのレッスンに参加をしたところ、「自分が求めていたものはこれだ!」と確信したのがきっかけです。


ヨガを始めて何が変わりましたか?

肩こりや冷え性、体調不良が改善されました。そして、ふと気がつくと体が引き締まっているのに驚きました! そして、要らないものを手放すように、考え方がシンプルになりました。


あなたにとってヨガとは?

一生の学び。宝物。


INVANAを見ている方々へ一言

皆さまの「ココロ」と「カラダ」の健康や、ダイエットなどのお手伝いをさせて頂きたい、という思いで、ヨガをお伝えしています。 そして、皆さまとヨガの時間をご一緒できることに、日々、感謝をし、私がお伝えできること、すべてをお伝えしたいと思っております。 ヨガを通して、皆さまに「ココロとカラダの平穏」「和」「癒し」が訪れますように!


保持資格や経験等

・全米ヨガアライアンスRYT200

・2017ミスモデルジャパン関西大会第3位

・2017ベストボディジャパン札幌大会ファイナリスト

・ヨガウェア・ヨガマット・ヨガグッズブランド『suria』suria FRIENDS


メディア出演

・オンラインフィットネス動画アカデミー【フィットリブ】出演

・ヨガ&フィットネス読者モデル

・ウーマンズシェイプ読者モデル

※芸能プロダクションGalaxy Ocean所属


<プロフィール>

ヨガインストラクター歴8年。『ヨガ人口を増やす』ことをモットーに、都内及び東京近郊のフィットネスクラブ、ヨガスタジオにて年間1000本以上のレギュラーレッスンをこなす。

より多くの方々にヨガを広めたいという思いで、美ボディメソッド『ヨガトレ♩』や、フィットネスとヨガのコラボイベントなど、国内、海外でのイベントレッスンを定期的に開催。

モデル、女優などの芸能活動も行いながら精力的に活動中!


❤︎美ボディメソッド❤︎『ヨガトレ♩』

ヨガのポーズを取り入れた森由希子の美ボディメソッド。

ウェイトを使わずに自重で行うボディメイクトレーニングを提案。


◆レギュラーレッスン担当

・ゴールドジム南船橋

・コナミ船堀

・NAS西日暮里

・東京ドームスポーツ

・ユアースポーツクラブ南流山

・フィットネスクラブレフコ八柱駅前

・ジョイフィット春日部

・スカイフィット荻窪

バッジ

  • ヨガ
    ヨガ

最新のレッスン (14)

イシュタヨガ1【57分】
無理しない事を第一に、リラックスしながら体と心を解放していましょう 「イシュタ」とはサンスクリット語で「個人」という意味があります。 イシュタヨガは、ひとりひとりの個性に合ったポーズでヨガを行ってゆきます。 ご自分のペースで、ありのままのご自分を受け入れて、心と体を解放!...
ブレスヨガ【53分】
「吐く」ことに注目しながら体全体を優しく鍛え、昨日とは違う「私」に気づきます 現代人は呼吸が浅く、特に吐くことが上手くできていないと言われています。 このレッスンは、呼気に意識を向け、カラダの中から要らないものをどんどん出してゆきます。...
朝のヨガ‐2 【19分】
朝はヨガにぴったりの時間。寝起きの身体をゆったりほぐして、明るい気分で1日スタート! 1日のスタートの朝は、ヨガを行うのにおすすめの時間帯です。休めていた体を、ていねいに、ゆっくりとほぐしていきましょう。 全身の血行が良くなって、体はポカポカに、心は明るい気分になります。...
昼のヨガ 【17分】
午後に溜め込みやすい老廃物。昼のうちに血流やリンパをスムーズにしてデトックスを心がけよう 午後は老廃物を溜めこみやすい時間帯です。昼のヨガでは、滞った血流やリンパの流れに働きかける、デトックス効果の高いポーズを行ってゆきます。...
夜のヨガ‐2 【16分】
疲れが溜まりやすい肩周りや腰をほぐして、心身ともに深いリラクゼーション 1日の疲れを、心地良くほぐしてゆきましょう。疲れが溜まりやすい肩周りや腰、そして脚のむくみをスッキリと取り除き、心身の緊張もほどいてゆきます。 後半のポーズは、大地に身を委ねて、心身ともに深いリラックス...
やさしいパワーヨガ 【36分】
パワーヨガの魅力はストレス発散、脂肪燃焼、基礎代謝アップ!心身の爽快感を味わって パワーヨガはストレス発散効果・脂肪燃焼効果・基礎代謝アップ効果があります。 深い呼吸とともに、気持ち良く全身を動かして、美しいボディラインを作ってゆきましょう!パワーヨガを行ったあとは、心も体...
「5分ヨガ」肩まわりスッキリヨガ 【7分】
肩がだんだん上がってくるので、肩と耳たぶの距離を遠ざけて。 凝り固まった首、肩回りをやわらかくほぐします。 |  スタイル ハタ・ボディケア |  運動量  ★ | インストラクター | 森 由希子 ヨガを通して、皆さまに「ココロとカラダの平穏」「和」「癒し」が訪れますよう...
腰まわりスッキリヨガ 【10分】
腰回りの力を抜いて、リラックスしてポーズを味わいましょう。 腰回りの血のめぐりを促し、腰のだるさ、重さ、痛みを取り除きます。 |  スタイル ハタ・ボディケア |  運動量  ★ | インストラクター | 森 由希子 ヨガを通して、皆さまに「ココロとカラダの平穏」「和」「癒...
リラックスヨガ 【17分】
身体も心も力を抜いてリラックスしてポーズをとりましょう。 就寝前におすすめです。深い呼吸とゆったりとしたポーズで1日の疲れを取り除きます。 |  スタイル ハタ・ヒーリング |  運動量  ★ | インストラクター | 森 由希子...
スタイルアップヨガ 【33分】
キツイなぁと思ったときは呼吸をより深めましょう。 二の腕引き締め、おなか引き締め、ウエストシェイプ、腰回り引き締め、ヒップアップ、美脚効果があります。 バランスよく身体全体を引き締めましょう! 筋肉がほどよく緩みポーズが少し楽になります。 |...
美尻ヨガ-美ボディヨガ①【18分】
丸みのある、女性らしい柔らかな上向きヒップをつくる! 美ボディヨガシリーズ① ~丸みのある、女性らしい柔らかな上向きヒップをつくる~『美尻ヨガ』 お尻の筋肉は使わないと、どんどん衰えます。 そして筋肉が無くなると、お尻は冷えて血行不良となり、脂肪やセルライトなどの老廃物の塊...
美腹筋ヨガ-美ボディヨガ②【16分】
引き締まった縦3本線「アブスライド」をつくる! 美ボディヨガシリーズ② ~引き締まった縦3本線「アブスライド」をつくる~『美腹筋ヨガ』 おなかのたるみの原因である骨盤の歪み、悪い姿勢を正します。 筋力不足により下がってしまった内臓を元の位置に戻し、引き締まった縦3本線の『ア...
二の腕ほっそり引き締めヨガ-美ボディヨガ③【14分】
老廃物を排出し、ほっそりとした引き締まった二の腕をつくる! 美ボディヨガシリーズ③ ~老廃物を排出し、ほっそりとした引き締まった二の腕をつくる~ 『二の腕ほっそり引き締めヨガ』 肩周り、肩甲骨周辺をほぐし、脇の下のリンパを流します。...
美脚ヨガ-美ボディヨガ④【17分】
むくみをとってメリハリのある美しい筋肉をつける! 美ボディヨガシリーズ④ ~むくみをとってメリハリのある美しい筋肉をつける~『美脚ヨガ』 むくみの原因は、リンパ液や血流の滞り、老廃物の蓄積、筋力不足です。 レッスン前半で脚全体を柔らかくほぐし、後半で脚の筋肉をしっかりと働か...

森 由希子

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